​VERTIKAL -             FITNESS

Die Geschichte der europäischen Akrobatik lässt sich bis ins Jahr 2000 vor Christus zurückführen. Zum Ritual des Erwachsenwerdens setzten die jungen Männer oftmals vielfältige artistische Fähigkeiten, wie beispielsweise das Erklimmen einer Hürde oder das kunstvolle Überspringen diversester Hindernisse ein.

​

​

Aerial Silk, auch Vertikaltuch genannt, stammt aus der Familie der Luftakrobatik.

Bei dieser Technik besteht das Ziel darin, beinahe schwerelos

wirkendende Figuren zu schaffen,

welche teilweise kopfüber ausgeführt werden.

Das alles geschieht nur mit dem eigenen Körper.

​

Diese Sportart kennt man sonst nur aus dem Zirkus und konnte erst vor kurzem ihren Siegeszug in die Fitness Studios antreten. „Aerial Silks“ steht für ästhetische Übungen an zwei langen Tüchern, die – von der Decke hängend – für anspruchsvolle Techniken benutzt werden. Hierbei wird – wie in der Akrobatik üblich – der gesamte Körper trainiert. In Kombination mit einem angemessenen Aufwärmprogramm und den notwendigen Einheiten an Krafttraining schafft der Teilnehmer kursspezifisch die nötigen Voraussetzungen für Inverts. Hinter diesem Ausdruck verbergen sich kunstvolle Figuren, deren Abläufe oftmals in anspruchsvolle „Kopfüberpositionen“ übergehen. Diese Techniken helfen gleichzeitig, den ganzen Körper zu trainieren.

​

Stück für Stück wird der Teilnehmer darauf vorbereitet, sich in der Luft zu halten. Bereits nach kurzer Zeit vollführen auch Sie schon einige Tricks, wie der Übergang von einer Standardposition zu einer kopfüber hängenden Figur.

​

Sie haben Angst, sich bei diesen Übungen zu verletzen?

Die Sicherheit steht bei uns selbstverständlich an erster Stelle. Dicke Weichbodenmatten dienen als Schutz und liegen direkt unter den Übungsstationen. Es versteht sich außerdem von selbst, dass Sie mit den Bewegungsabläufen erst nach ausführlicher Anleitung beginnen. Sorgen Sie sich nicht darum, zu wenig Muskelkraft für den Kurs zu besitzen. Die Trainingseinheiten sind so ausgerichtet, dass jeder Teilnehmer step-by-step die Kraft entwickelt, sich in der Luft halten zu können.

Ebenfalls integriert in diese Kurseinheit ist ein ausgiebiges Stretching-Programm, um verkürzte- und verkrampfte Muskeln wieder schrittweise zu entspannen sowie Verletzungen im Alltag vorzubeugen. So tasten wir uns behutsam an immer anspruchsvollere Übungen heran. Auch hier gilt das Konzept der persönlichen Betreuung, denn die individuelle Ausrichtung liegt uns am Herzen. Wir bieten Gruppenkurse in Kleingruppen an, weiters Personal-Coachings, sowie ein spezialisiertes Kurskonzept für Kinder und Jugendliche, die schon immer einmal „Zirkusfeeling“ schnuppern wollten.

Sie haben Lust bekommen, „in der Luft zu schweben“? Nur zu, probieren Sie es aus! Ich verspreche Ihnen, Sie werden dieses einzigartige Gefühl nie vergessen.