​VERTIKAL -             FITNESS

Bei Body Stretch kümmern wir uns ganzheitlich um unseren Körper. Denn wir alle wissen, dass es passieren kann durch Berufsalltag und Schreibtischarbeit, dass sich essenzielle Muskelgruppen unseres Körpers verkürzen. Wenn dies passiert reagiert der Körper oftmals mit Kopfschmerzen, Verspannungsschmerzen oder Rückenschmerzen darauf.

 

Ein flexibler und gedehnter Körper ist somit widerstandsfähiger gegen Alltagsverletzungen und beugt nicht nur Schmerzen vor- nein denn beim Dehnen wird auch die tieferliegende Muskulatur beansprucht, welche dabei behilflich sein kann , dass das Gesamtbild der Körpers straffer erscheint.

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Bei diesem Kursformat werden alldiejenigen angesprochen, die etwas für ihren Körper tun wollen, denn auch hier gilt, Individualität, denn bei uns ist es egal ob du schon im Spagat sitzt oder nicht, denn wir richten unsere Stundenbild so aus, das wir sicher für dich genau die richtige Übung finden werden.

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Nach einigen Aufwärmübungen und Mobilisationsübungen Dehnen wir unseren Körper, behutsam und vorsichtig werden die wichtigsten Muskelgruppen unter Anleitung und Aufsicht gedehnt.  Natürlich ergänzt sich auch dieses Kursformat, perfekt mit unseren kompletten Kursprogramm.